Library exercises

Как превратить книги в полноценную тренировку без спортзала?

Library exercises — это мобильное приложение, которое превращает обычную библиотеку в фитнес-студию. Вы используете книги, стеллажи и подручные предметы как спортивный инвентарь. Никакого специального оборудования — только ваше тело и то, что есть под рукой. Приложение даёт готовые планы упражнений, адаптированные под пространство читального зала или домашней библиотеки.

Что внутри приложения

• Библиотечный режим тренировок. Программа анализирует доступные поверхности: полки, столы, ступени. На основе этого генерирует последовательность упражнений — от приседаний с книгой до отжиманий от скамьи.
• Инвентарь из книг. Приложение показывает, как использовать книги разного веса и формата: от лёгких карманных изданий для баланса до тяжёлых томов для силовых нагрузок. Упражнения подбираются под толщину и вес выбранной книги.
• Таймер и счётчик повторений. Встроенный секундомер с интервальными сигналами. Счётчик фиксирует количество подходов и общее время активности. Можно настроить паузы между упражнениями.
• Библиотечные маршруты. Функция «Прогулка по стеллажам» — чередование ходьбы, наклонов и растяжки между рядами книг. Приложение подсказывает, когда сменить темп или сделать остановку для упражнения.
• Режим «Тихий час». Тренировка без звуковых сигналов — только вибрация и визуальные подсказки на экране. Подходит для занятий в общественных библиотеках или ночью.
• Журнал тренировок. История выполненных сессий с указанием времени, количества подходов и использованных книг. Можно отслеживать прогресс по дням и неделям.

Ключевые преимущества

• Минимум инвентаря. Всё, что нужно — одна или несколько книг. Никаких гантелей, ковриков или эспандеров.
• Адаптация под любое пространство. Тренировка строится вокруг доступных поверхностей: стул, подоконник, ступенька, стол.
• Нет привязки к залу. Занимайтесь где угодно — дома, в офисе, в читальном зале, в парке с книгой.
• Простой интерфейс. Крупные кнопки, минималистичное меню, понятные иконки. Подходит для любого возраста.
• Автономная работа. Приложение функционирует без постоянного подключения к сети после загрузки базы упражнений.

Скачайте мобильное приложение сейчас

Эксклюзивный доступ для первых пользователей. Только сегодня — полная версия без ограничений по количеству тренировок. Установите приложение и начните заниматься прямо сейчас, используя любую книгу с полки.

Внимание: для загрузки базы упражнений потребуется подключение к интернету. Некоторые дополнительные режимы тренировок доступны по подписке. Приложение совместимо с Android 2.3 и выше.