Yo-Yo Test

Yo-Yo Test: профессиональный инструмент для измерения интервальной выносливости

Это не просто секундомер — это полноценная лаборатория физической подготовки, умещающаяся в кармане. Yo-Yo Test превращает смартфон в точный измерительный прибор для спортсменов, тренеров и всех, кто серьёзно относится к аэробной выносливости. Приложение симулирует знаменитые протоколы Йенса Бангсбо, используемые в профессиональном футболе, баскетболе, регби и других видах спорта с переменным темпом. В отличие от обычных беговых тестов, здесь учитывается специфика интервальной нагрузки — короткие рывки чередуются с активным восстановлением, что даёт реалистичную оценку готовности к соревнованиям.

Два протокола, четыре режима — полный контроль над тестированием

Приложение поддерживает оба основных варианта теста: Yo-Yo Intermittent Recovery (восстановительный) и Yo-Yo Intermittent Endurance (выносливостный), каждый на двух уровнях сложности. Уровень 1 предназначен для начальной оценки и работы с менее подготовленными спортсменами, уровень 2 — для элитных атлетов с высоким порогом анаэробного обмена. Вы просто выбираете нужный протокол, задаёте расстояние между конусами (стандартные 20 метров), и приложение автоматически рассчитывает все временные интервалы, подавая звуковые сигналы для каждого этапа.

• Голосовые подсказки с настраиваемой громкостью — система чётко объявляет начало каждого забега, оставшееся время до следующего уровня скорости и продолжительность паузы. Можно выбрать мужской или женский голос, а также отрегулировать тон сигнала.
• Живая статистика на экране — в реальном времени отображаются: время до середины дистанции, обратный отсчёт до повышения скорости, длительность текущей фазы восстановления, пройденное расстояние и общее затраченное время. Все показатели обновляются каждую секунду.
• Автоматический расчёт VO2Max — если в тесте Recovery Level 1 вы преодолели порог 1000 метров, приложение мгновенно вычисляет максимальное потребление кислорода по формуле Бангсбо. Это ключевой показатель аэробной производительности, который используют профессиональные тренеры.
• Детальная итоговая сводка — после завершения теста вы видите достигнутый уровень скорости (например, 15.1 или 17.3), общее пройденное расстояние в метрах и количество выполненных забегов. Данные можно сохранить скриншотом для дальнейшего анализа.
• Интуитивный интерфейс без лишних элементов — все настройки собраны на одном экране: выбор протокола, уровня, дистанции и громкости. Никаких скрытых меню или сложных жестов — приложение готово к работе за 10 секунд после запуска.

Почему этот инструмент выбирают тренеры по всему миру

Yo-Yo Test полностью бесплатен и не содержит рекламы — вы получаете профессиональный функционал без отвлекающих баннеров и всплывающих окон. Приложение оптимизировано для работы на Android-устройствах с любым разрешением экрана, от бюджетных моделей до флагманов. В отличие от универсальных фитнес-трекеров, здесь каждый алгоритм заточен именно под интервальное тестирование: точность звуковых сигналов составляет ±0.01 секунды, что критически важно при высоких скоростях. Вы можете использовать приложение как для индивидуальных тренировок, так и для групповых занятий — громкость сигнала достаточно мощная, чтобы её слышали все участники на поле.

Скачайте приложение Yo-Yo Test прямо сейчас

Рекомендуем установить этот инструмент всем, кто профессионально занимается спортом с переменной интенсивностью — футболистам, баскетболистам, гандболистам, регбистам и легкоатлетам. Тренеры получат объективный метод оценки физической формы подопечных, а спортсмены смогут отслеживать прогресс выносливости от тренировки к тренировке. Приложение уже помогло тысячам пользователей улучшить результаты на соревнованиях — присоединяйтесь!

Техническое примечание: Для корректной работы требуется стабильное интернет-соединение при первом запуске (загрузка голосовых пакетов). Приложение не собирает персональные данные и не требует регистрации. Внутриигровые покупки отсутствуют. Рекомендуемый возраст пользователей — от 12 лет. Функция расчёта VO2Max активируется только при прохождении дистанции более 1000 метров в режиме Recovery Level 1. Приложение оптимизировано для Android 6.0 и выше.